ガーデニングは「花を眺めるのは良いけど、植えたり雑草取りが大変そう」とあまり良いイメージを持てない方もいるのではないでしょうか？
しかし、ガーデニングには、良い魅力がたくさんあります。
今回はガーデニングを趣味にすると良いことをご紹介していきましょう。
日光を浴びつつ、健康な体に
ガーデニングは夏だと日焼けしてしまうので、紫外線を気にして対策が必要となり大変ですよね。
しかし、ガーデニングの日焼けは体を健康にする効果が期待できます。
日光には、程良く浴びれば体内時計をリセットしてくれる効果があり、体内ではビタミンDが生成されます。
ビタミンDには、骨を健康に維持する働きがあるので、健康にはとても良い働きをしてくれますよ。
また、最近の研究でビタミンDは肝臓がん、肺がん、乳がん、前立腺がんなどの予防にも役立つ結果が出ました。
日光は免疫力を高め、皮膚の殺菌効果もあるので日光を程良く浴びることは健康な体作りには必要不可欠です。
ガーデニングの立つ・しゃがむなどの運動は、ウォーキングと同じくらいの運動量になります。
作業内容で消費カロリーは変わってきますが、趣味のガーデニングでいい汗をかいて健康になれるので一石二鳥ですね。
ガーデニングはお金のかからない趣味
ガーデニングを趣味にするのは意外とお金はかかりません。
ガーデニングに必要な基本的な道具は、100円ショップなどの安い物を使っても大丈夫です。
土も100円ショップに売っているので、ガーデニングを始めるのに100円ショップで取り揃えるのはすごくオススメです。
初めは安い道具などでガーデニングを試して行き、自分のこだわりが出てきたら、良い道具に変えていきましょう。
使う道具次第でどんどんガーデニングが楽しくなるのも魅力です。
新鮮な野菜を食べられる
ガーデニングでハーブや野菜、果物を植えれば、食べる楽しみも広がります。
自分の育てた植物が食べられると、やる気が出てよりガーデニングに一生懸命になれるでしょう。
工夫を凝らして育てれば、採れる度に違った味になるので楽しい趣味になります。
作るのに慣れていくと自家製野菜として家計の手助けになってくれるでしょう。
ガーデニングには様々なメリットがあることをご紹介してきましたが、いかがでしたか？
ガーデニングは健康に良いですし食べられるものであれば、より楽しみも広がっていくことでしょう。
ガーデニングのために外に出て作業するのは面倒くさいと思わず、ぜひ外で思いっきりガーデニングを楽しんでみてください。
