皆さんは、「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか？ メディアなどでも度々取り上げられており、話題になっている体のメンテナンスができる手段のひとつです。 今回は、その話題のファスティングについてご紹介します。 「フ…

ごぼうを皮ごと乾燥させてとお茶にするごぼう茶というものを知っていますか？ 中国では生薬としても使われており、健康効果やダイエット効果があると言われています。 今回はごぼう茶について紹介します。 ごぼう茶の特徴 ごぼう茶に…

美容と健康を意識している女性にとって、ダイエットはいつも悩みの種になりがちです。 ジムに入会したけどなかなか通い続けられなかったり、仕事が忙しくて運動している暇がなかったりと、すっかり諦めてしまっている方もいますよね。 …

ダイエットは人によってすぐに成果が出る人とそうでない人がいます。 体重が減らないからといって、年中無休でダイエットを行うのはストレスとなりがちです。 今回は、ダイエットにハマりどんどん沼に落ちないためにも、万年ダイエッタ…

ダイエット中だから、お米やパン、麺などをガマンしないと…なんて考え炭水化物を抜くダイエットをする人は多いのではないでしょうか？ 炭水化物ダイエットには様々な種類があり、またデメリットも潜んでいます。 今回は、炭水化物ダイ…

「最近なんだか食欲が凄い」「必要以上に食べている」、なんて感じつつも過食をしてしまっている方は多いのではないでしょうか。 過食は、女性が抱えている多くの悩みのうちの1つです。 そこで今回は過食してしまう原因ごとに対処法を…