韓国アイドルが目標！薄い・くびれのあるお腹を作るトレーニング

2024.05.22 理恵金山

どこから見てもすっきりしたお腹まわり、くびれた腰は女性の憧れです。しかし、毎日上体起こしを頑張っていたらマッチョなシックスパックができあがってしまった…と嘆いている人も少なくありません。今回は男性的な腹筋ではなく、女…

筋トレを趣味に！コレがあれば自宅がジムに大変身！

2021.06.11 理恵金山

健康的でメリハリのある体を作るためには運動や筋トレが欠かせません。しかし、「ジムに行くのは・・・」と思い、なかなか運動を始められない方も少なくありません。そこで今回は、自宅をジムに大変身させてしまうトレーニンググッズ…

腹筋