ダイエット＝糖質制限と決めつけてはいませんか？ 確かに取りすぎることは良くありませんが、糖質はダイエットをする上で大切な「脂肪を燃やしてくれるエネルギー源」でもあります。 糖質にもダイエットをサポートしてくれる働きがある…