炭水化物を控えれば痩せられると言われていますが、分かっていてもついつい食べてしまいますよね。 それに炭水化物を控えようとするとどうしてもメニューが偏ってしまいがちになるので、続けるのが難しくなってしまいます。 今回は、炭…