どこから見てもすっきりしたお腹まわり、くびれた腰は女性の憧れです。 しかし、毎日上体起こしを頑張っていたらマッチョなシックスパックができあがってしまった…と嘆いている人も少なくありません。 今回は男性的な腹筋ではなく、女…