運動が苦手な人、食事制限をしてもなかなか痩せない人は、体を柔らかくしてみましょう。 筋肉をつけて代謝を上げればダイエットにつながりますが、体の可動域を広げることでも痩せやすくなるといわれています。 今回は体を柔らかくして…