世界で活躍する女優やスポーツ選手たちが毎日心がけている、毎日のルーティーンが今話題になっています。 毎日決まった動作をしたり習慣づけることで、集中力がアップしたり生活リズムや体調を整える効果があります。 今回は今すぐ真似…