仕事や家事など生活する上で、悩みや疲れ、ストレスは溜めたくなくても溜まってしまいますよね。 しっかりストレス解消できていますか？ まず、肩の力を抜いてリラックスするだけでも気持ちは落ち着きます。 今回は家事や仕事の合間に…

リラクゼーションやマッサージは、リラックスしたいときや疲れた時に利用したいと思いますよね。 最近では、リラクゼーションセラピストという職種もあり、セラピストを目指す方も多いですが、リラクゼーションとマッサージの違いをご存…

眠ってから3時間程度で、美肌になれる成長ホルモンが生成されると聞いたことはありますか？ その効果をしっかりと得るためには、質の高い睡眠が必要になります。 今回は、美容効果を得るために睡眠の質を高める方法を紹介します。 &…

お風呂でリラックスタイムを楽しむ女性も多いでしょう。 大好きな入浴剤の香りを感じながら湯船に浸かったり、泡風呂に入ったりと様々です。 そこで、普段よりも癒される！？オススメの入浴方法をご紹介していきましょう。 &nbsp…

仕事や育児の疲れを癒すために、アロマを使用している女性も多いのでは？ 今回は、ストレス解消に役立てられるオススメの香りをご紹介していくので、香り選びに悩んでいる方は参考にしてくださいね！   ゆっくり眠りたいと…