リラクゼーション

アロマテラピーでセルフリラクゼーション♪症状別に効くハーブをご紹介

2023.03.23 理恵金山

疲れた体を癒したいけど、エステやマッサージに行っている時間がない… そんな時は自宅でアロマテラピーをしてみましょう。植物の天然成分を抽出したアロマオイルは、さまざまな種類が売られています。それぞれの植物によって香りが…

2022.08.08 理恵金山

毎日のお風呂の時間は、日々の疲れを癒すリラックスタイムですよね。忙しさを理由に、シャワーのみで済ませてはいませんか？ゆっくりとお風呂に入ることには様々な効果があるのです。今回は、お風呂がもたらすリラックス効果につい…

2022.01.27 理恵金山

気分を上げてくれたり、穏やかな気持ちにしてくれたりと色々な影響を与えてくれるのが音楽。日々のストレスを軽減してくれるなど、様々な効果を期待できます。人によって好みが分かれる音楽ですが、より効果を期待できる音楽を聞いて…

2021.11.11 理恵金山

リラクゼーションというと、エステやスパ、マッサージなど、心身共にリラックス効果を得られるものを想像するのではないでしょうか？しかし、リラクゼーションとは施術を受けて効果を得られるものだけではありません。皆さんは、最近…

2021.03.31 理恵金山

日々の疲れを癒す自分へのご褒美として、リラクゼーション施設に行ってみてはいかがでしょうか？しかし、全国各地にあるサロンの中でどの施設を選べばいいかわからないという方も少なくありません。そのような方のために、今回はぜひ…

2020.03.25 理恵金山

近年、サウナが流行しているのをご存じですか？芸能人にもサウナに毎日通うほどの愛好家がいますが、なぜハマる人が増えているのでしょうか？その理由は、身も心も極上な体験ができる”整う”という感覚を得…

2019.10.18 理恵金山

秋になると日の落ちる時間が早くなるので、夏に比べると夜の時間が長く感じられますよね。活発に動き回っていた夏とうってかわって、趣味や美味しい食べ物をゆっくりと楽しむのがおすすめの季節ですよ。ここでは、秋の夜をゆったりと…

2019.07.02 理恵金山

雨の多い時期は空気がジメジメしており、ちょっと憂鬱な気持ちになりますよね。湿気でストレスが溜まっている時や体調不良を感じている時は、リラクゼーションを体験して癒やされてみませんか？今回は心も体も癒やされる都心のおすす…

2019.03.07 理恵金山

皆さんは「ピーリング」をご存知ですか？ピーリングは、肌の古い角質を取り除きは正常なターンオーバーにすることができます。ピーリングをすることで、角質が生まれ変わり綺麗な肌を作り出せるのです。今回はピーリングを行うメリ…

2018.12.13 理恵金山

仕事や家事など生活する上で、悩みや疲れ、ストレスは溜めたくなくても溜まってしまいますよね。しっかりストレス解消できていますか？まず、肩の力を抜いてリラックスするだけでも気持ちは落ち着きます。今回は家事や仕事の合間に…