健康にも美容にも良い「台湾茶」というお茶をご存知でしょうか？
今回は、台湾茶の特徴や期待できる効果、飲み方についてご紹介します。
コンビニやスーパーなどにも売っているので、チェックしてみてください！
台湾茶について
台湾茶とは台湾で作られるお茶の総称であり、私たち日本人にも馴染みのある飲み物です。
知名度が高く代表的な「烏龍茶」や「ジャスミン茶」はもちろん、紅茶や緑茶なども栽培されています。
もとは中国茶がルーツであり、その土地の天候や台湾独自の製法によって進化を遂げました。
お茶特有の渋みもなく、まろやかな味わいの台湾茶は非常に飲みやすく人気です。
ブームを巻き起こした「タピオカドリンク」にも台湾茶が使用されており、幅広い世代に認知されるきっかけになりました。
台湾茶は、健康や美容、ダイエット効果が期待されているので、今注目を集めています。
ダイエット効果
脂肪の消化吸収を防ぎ、体外に排出する働きがあるため、ダイエットをしている方にぜひオススメです。
特に、「凍頂烏龍茶」が効果をより期待できると言われています。
凍頂烏龍茶には、「烏龍茶重合ポリフェノール」が豊富に含まれているため、体の中をキレイにしてくれます。
また、脂肪を燃焼してくれるカフェインも含まれています。
油を多く使っている料理を食べ後や、カロリーを摂取し過ぎてしまったと思う時は、ぜひ凍頂烏龍茶を飲んでみてください。
美容効果
美容にも効果が期待できる台湾茶には、ビタミンCが含まれているため、健康的で美しい肌を手に入れたい方にはピッタリです。
先ほどもご紹介しましたが、凍頂烏龍茶は美容にも良いので非常にオススメです。
香りも良くリラックス効果があるため、起床後や食後、就寝前など様々な場面で飲めますよ。
体の内側からキレイにしてくれるので、とても健康的な美容法でもあります。
飲み方
・ホットで飲む台湾茶
香りが際立つホットティーは、体も温まり免疫力を高めてくれる働きがあります。
花粉症の緩和にもオススメなので、花粉が多くなる季節はぜひ飲んでみてください。
・水だしで飲む台湾茶
水だしはホットで飲むより簡単にできるので、ティーバッグさえあればいつでもどこでも気軽に飲めます。
また、甘みが強いお茶が好きな方は水出しで飲むことをオススメします。
台湾茶は様々な種類があり、品種やグレードによって得られる効果が異なってきます。
美味しいお茶で健康を維持し、いつまでも若々しい肌を保てるようにしましょう！