食事をきちんと食べる時間が無くて、ついつい朝ご飯を抜いたりファーストフードに頼ったりと、忙しい現代人は食事のバランスをついつい崩しがちです。
忙しいのも結構ですが、たまにはゆったりとした気分でヘルシーなランチを食べてみてはいかがでしょうか？
今回は東京都内にある美味しい和食ランチをいただけるお店をご紹介します。
渋谷「圓 弁柄(まる べんがら)」
「圓 弁柄」は渋谷ストリームの3階にあります。
この和食料理屋さんのオーナーは、アメリカや京都で修行した経験があり、高級料亭で使うような旬の食材を使用した和食料理を気軽に楽しんでもらうために、このお店を開店したといいます。
店内は一見カフェのような和モダンのつくり。
カウンター席から個室まで用意されているため、おひとり様でも気軽に利用することができます。
ランチタイムは11時から始まり、定番の焼き魚定食や名物の豚角煮特選定食など、ヘルシーなものから少しボリュームのあるメニューまであり、それぞれがとても丁寧に作られています。
丸い器に1品1品端正込めて作られた料理が少しずつ入った弁柄弁当は、渋谷店の限定メニューです。
都内4店舗「京都石塀小路 豆ちゃ(まめちゃ)」
京都でお馴染みのおばんざいをいただけるお店が「京都石塀小路 豆ちゃ」です。
都内には4店舗あり、有楽町店は駅から3分の有楽町ルミネの8階にあるのでアクセスもしやすいです。
天井を高くした店内は開放的な空間を演出しています。
また、白を基調とした色使いと木製のテーブルや椅子を配置してあるのでまったりとくつろぐことができるでしょう。
11時から始まるランチでは、野菜中心の「おばんざい箱御膳」が人気メニューです。
野菜中心でありつつもボリュームがあり、お腹がいっぱいになっても罪悪感を感じることはないでしょう。
また、漬け鮪とアボカドの胡麻だれ丼ぶりは美容に気を遣う女性にも大人気のヘルシーメニューです。
ランチのデザートには京都らしい抹茶小豆やきなこ、黒蜜を使った最中などがあり、都内にいながらも京都でランチをしているような気分に浸れます。
目黒「aunt MIMI(アント・ミミ)」
目黒駅から徒歩2分の裏通りにある「aunt MIMI」は身体に優しい有機野菜をふんだんに使った和食メニューが特徴です。
店内は温もりを感じさせるオシャレなカフェのような空間で、女性客に人気です。
ランチは11時30分から始まり、5～6種類の主菜から好きなものをチョイスする定食のようなスタイルです。
どの料理も味付けはあっさりしていながらも味わい深く、身体を気遣ったメニューで構成されています。
デザートにはケーキを食べながらくつろぐことができるため、普段カフェにいるように友達と何気ないおしゃべりを楽しんだり、本を読んだりして自分なりの時間を過ごすことができます。
日頃から少しずつでも普段の食事に和食を取り入れることで、生活習慣病などの予防にも効果が期待できます。
ゆったりとした気分でヘルシーな和食を頂くことで、心も体もリフレッシュされるでしょう。