春は新しいスタートを切る人が多い季節であり、新しい趣味を持ちたくなる季節です。
なにか趣味を持ちたいみなさん、ガーデニングに興味はありませんか？
ガーデニングにはたくさんのメリットがあり、おすすめの趣味です！
今回はガーデニングを趣味にするメリットを5つご紹介しましょう。
日光を浴びて運動不足解消
ガーデニングは天気が良い外で行うので、日光を浴びることができます。
人間は日光を浴びることで、体内リズムを整えたりビタミンDが作られ骨を丈夫にしてくれます。
他にも、免疫力を高めたり皮膚の殺菌効果やセロトニンが分泌されることで覚醒を促し、うつ症状の回復など様々なメリットがあります。
ガーデニングは、立ったりしゃがんだり、土を運んだり堀ったりと身体を動かし、晴れた日は汗をかくので程良い運動にもなります。
低コストで楽しめる
趣味はお金がかかるイメージですが、ガーデニングで使用する植木鉢やスコップ、シャベル、土や草花の種まですべて100円ショップで手に入れることができます。
最初は100円ショップで全て揃え、ガーデニングにハマってこだわりが出てきたら、高いものを揃えるのが良いでしょう。
育てて食べよう
草花など観賞用にガーデニングするのも楽しいですが、食べれる植物はもっと楽しいかもしれません。
野菜やハーブ、果物など育てるのも楽しく最後は美味しく食べることもできます。
自分で育てて食べることは達成感や満足感などにもつながり、家計も助けることができてメリットだらけです！
ガーデニング初心者にはミニトマトから育てるのがおすすめですよ。
五感が刺激される
ガーデニングは、手先を動かし触れたり、緑や花を目で楽しみ、外の音や草花の香りを感じたり、食べれるものであれば美味しさも感じられ、五感全てを刺激する素晴らしい趣味です。
五感が刺激されることで、心も身体も健康的になれるのです。
コミュニケーションツールにもなる
庭でガーデニングをしていると「この花はなんて言うの？」「いつもきれいにしていて素敵だね」などと通りすがりの人に声をかけられることもあるでしょう。
ガーデニングの写真をインスタグラムなどのSNSにアップしたり、ガーデニングの趣味を通して仲間もたくさんできますよ。
色とりどりのお花が咲けばインスタ映えにもなりますね！
いかがでしたか？
ガーデニングには私たち人間にとって健康になれたり笑顔になれるメリットがたくさんです！
ぜひ、趣味がほしい人はガーデニングを始めてみてはいかがでしょう？