占いには星座占い、手相、姓名判断などたくさんの種類がありますが、いずれにしても私たちの日常に刺激を与えたり、小さな気づきを知らせてくれる素晴らしい存在です。
しかし、この刺激にどっぷり浸かりすぎてしまうと時に自分や他人を傷つけてしまう可能性があることを知っていますか？
最近はこの「占い依存症」に陥ってしまう人が多く、占いなしでは生きていけないという人まで…！
ここでは、占い依存から脱却するためにはどうすればいいか、説明していきましょう。
占い依存症から克服するためには？
依存症の治療は、専門機関の受診が一番効果的です。
占い依存といっても、立派な依存症であることは確かです。
今の時点で既に生活で支障をきたしている人は、すぐに専門的な治療をスタートすることをオススメします。
症状が軽度の場合は、依存のスパイラルから脱却する方法を紹介するので参考にしてみてくださいね。
占い依存であることを認める
依存症を克服するための第1歩は、自分が依存していることを自覚し認めることです。
これができるかできないかによって、克服への道が大きく変わっていきます。
場合によっては辛い段階になるかもしれませんが、認めることができれば次のステップに踏み込むことができるでしょう。
占いサイトやアプリを削除する
少しずつ脱却していくのがもどかしい人は、思い切って占いに直属する占いサイトやアプリを全て削除してみましょう。
スマホに登録されているアプリや予約サイトを解約したり、電話占いの番号など占いに関するツールを全部断ち切ります。
たとえ使用可能なポイントが残っていて勿体ないと思っても、勢いがある時に心を鬼にして行動を起こすのが吉です。
占い以外の興味を増やす
占い依存になると、時間があれば占いをチェックしたり占いで得たアドバイスを気にしてしまいます。
この「占いをしたくて仕方ない」という気持ちを他のもので発散させるようにするのです。
もともと占い以外に趣味がある人はこれを機会にもう一度打ち込んでみてください。
特に趣味がないという人は、何か新しいことにチャレンジしてみるのはどうでしょうか？
一番オススメなのは、体を動かす趣味を始めることです。
不安やイライラする気持ちは、体を動かすことで自然に解消することができます。
激しいスポーツでなくても、ピラティスやヨガなど気軽にできる運動でもかまいません。
運動が苦手な人は、料理や音楽などどんなことでもいいので夢中になれる趣味を探して楽しみましょう。